“Jóga má MNOHO výhod, ALE konec konců nás naučí žít SPOKOJENĚJŠÍ život”
breathe • move • connect • Tobias Lorenz
• ॐ भूर् भुवः स्वः तत् सवितुर्वरेण्यं भर्गो देवस्य धीमहि धियो यो नः प्रचोदयात्॥•
• Lokah Samastah Sukhino Bhavantu •
pouze vy a já
individuální
lekce
Jsem tu jen pro Vás
Tvoje cesta teprve začíná nebo už máš velký kus za sebou. Každý z nás čte tu stejnou knihu, stejnou kapitolu, jen je při dané asaně na jiné stránce. Při individuální lekci můžeme spolčeně stránky otáčet kupředu.
Co a jak
U vás doma nebo u mě ve studiu se vždy najde čas, kdy můžeme zapracovat na každé jednotlivé pozici, ukotvit ty základní, rozebrat si je do detailu, pochopit jejich význam. Můžeme se zaměřit, jak správně otáčet svět vzhůru nohama a jak v tom najít klid nebo na cokoli jiného, co je strastí ale i vášní při tvé jógové praxi. Pokud máš bolest, která ti cokoli nedovoluje, najdeme společně praxi právě tobě šitou na míru.
„Yogas citta –vrtti-nirodhah“
Zastavení změn v mysli všemi možnými prostředky, protože jen tehdy může člověk začít vnitřní pocit klidu, ticha a míru.
Nejen fyzická rovnováha je důležita proto abychom mohli kráčet bezpečně krok po kroku dál. Ale i ta duševní.
Jóga je Ahimsa. Ahimsa je nenásilí. Nenásilí je žít bez utrpení. Žít bez utrpení je žít spokojeně.
skupinová energie
Skupinové
lekce
Společná energie, síla a vibrace na místech známých i těch méně, s lidmi, se kterými se setkáváme pravidelně nebo úplně poprvé.
Zavírám dveře, podložky jsou připraveny, pohodlně se posaďte. Óm rozvibruje každou z místností, kde učím skupinové lekce. Ať je nás více či méně, ať se známe dobře či vůbec, vždy se opakuje krásná energie, kterou společně sdílíme.
Jógovna, Yogame, PYC, Francouzská 100 jsou místa, kde se můžeme společně potkávat a být jen v tu chvíli na naší podložce součástí asan.
Co vás čeká?
Ráno startujeme nový den, připravujeme tělo na vše co ho čeká, zahříváme ztuhlé svaly a roztahujeme naše plíce. V poledne a odpoledne budujeme sílu, zkoušíme nové pozice, stabilizujeme ty staré, prohlubujeme dech a necháváme se unášet flow.
jóga • pohyb • dech • jednota
Zážitkové události workshopy a retreaty
Oslnivá místa, dechberoucí praxe, společnost skvělých lidských duší. Nejde pouze o samotnou praxi, která je intenzivní, ale i o dané prostory, lidi, kteří společné tráví čas, otevírání srdce při kakaových ceremoniích, zpívání manter a skvělého jídla. Při jógových retreatech se snažím každému jednomu člověku odevzdat naplno, předat mu vše, co bych v jedné lekci nedokázal a to i skrze lidi, kteří na víkendy jezdí a sdílí sebe s ostatními.
Praxe bývá průměrně 7 hodin (??) denně a to především ona jógová, ale součástí jsou i pohybové workshopy, meditace, pranajamy. Regenrujeme společným otužováním, u pití čaje, povídáním nebo koncertu a zpívání manter.
Najdi sebe v praxi, kterou posuneš o krok dál. Objev sílu a význam nádechu a výdechu. Teď a tady, podložka se stává tvým světem.
